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腰痛に効く栄養素

骨のゆがみなどの異常がない場合


腰痛の原因に

・筋力の低下があります。

・骨の脆弱化


骨が弱くなったり、腰を支える筋力がおちて、腰への負担が増していると、痛みとなって出てしまいます。


従って腰痛に効く栄養素は


  カルシウム⇒

  ビタミンD⇒

  マグネシウム⇒

  カリウム⇒

  ビタミンB群⇒







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