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ビタミンB2を豊富に含む食品

ビタミンB2はエネルギーを生み出すのに重要なビタミン

ビタミンB2をたっぷり含む食品ランキングぴかぴか(新しい)

1位 豚レバー 3.60mg/100g
2位 牛レバー 3.00mg/100g
3位 しじみ  0.65mg/100g
4位 納豆   0.56mg/100g
5位 卵    0.43mg/100g

そのほかのビタミンB2を豊富に含む食品

さんま
小松菜
うに







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